高考阶段的考生心理

冲刺阶段的学生心理是非常敏感的，家长和老师一定注意不要去触碰学生的敏感神经，这样可能会导致学习成绩下降，有一段时间，因为紧张经常失眠，班主任刘老师发现这一情况后，及时找他谈话，耐心地开导他，使他得以重新调整心态，投入到紧张的高考复习中。心态平和，是郑林壮夺冠的“法宝”之一。“我是个懂得自我调节的人。”具体请看以下几点。

1.练习某种技能(深圳一对一辅导)达到一定阶段往往出现进步暂时停顿现象，被称为“高原现象”，处于“高原期”的学生，会觉得自己越学越糊涂，学习效率大大降低，认为学习好像停滞不前，甚至可能感觉到“退步”。他们会更容易体验到焦虑和压力，容易发脾气，同时又会担忧很多事情，有的还会失眠，食欲不振或贪食等。

2.海南省中小学心理健康教育学会常务副会长、海南中学心理学高级教师张开基认为，不同学习层次的学生，要对高考成绩有相应的心理定位。“很多考生总是担心自己考不上大学对不起老师和亲友，如果了解近年来海南高考录取情况，你肯定会信心倍增，与外省相比，我省高考录取率是相当高的，吃下这颗定心丸，还有什么可以紧张的呢?”张老师建议，为树立信心，你在感到困乏时，不妨眯上眼睛想想，今年9月份自己进大学读书的情景。

最后，需要特别说明的是，紧张在所难免，关键是要自己能够积极调解，家长和老师也应该积极科学引导，备考的冲刺阶段，学生适度的紧张情绪是正常的，但是不要发展成为焦虑情绪。由于高考的特殊性，考生的身体、精神都会处于很高的觉醒水平，高考前一晚没睡好或没睡着，甚至整个高考期间都没睡好，也会有足够体力来应付，关键在于心态要调整好。