孩子期末考试很焦虑?戳这里,找助攻

来源:学大教育    日期:2016-12-24 22:55:25

马上就是元旦了,但是距离期末考试也越来越近了,很多家长反应,孩子最近越来越暴躁了,其实这是孩子考试焦虑的原因,下面就是学大教育带来的孩子期末考试很焦虑?戳这里,找助攻的相关内容,希望可以帮助到大家。

孩子期末考试很焦虑?戳这里,找助攻

一定的焦虑可以激发孩子的潜能,但毕竟考试焦虑会影响孩子的身心健康和学业发展。我们把考试焦虑分为以下三类:一是考试前焦虑,二是考试中焦虑,三是考后焦虑。

很多的孩子在考试前无心学习,效率低下,半小时能写完,现在得一两个小时,而且经常因为一点小事,就会大发脾气,这些都是考试前焦虑的表现。甚至还有的孩子考试前,也可能过程中生病,一般是发烧、腹泻,这就是身体在传达孩子为考试焦虑的信号,但是孩子却不知道,通过这样地方式向父母发出求救信号,家长如果只是关注到孩子的生理层面,送孩子去医院打针吃药,那么孩子的心理问题本质上还是没有得到解决。家长们可以注意一下考后焦虑的主要表现,一般集中表现为不停查书、找同学对答案、忧心等。

如果家长发现孩子出现考试焦虑的时候,那么就需要帮助孩子做到正视考试,要知道考试是为了查漏补缺,让孩子明白自己的长短。多数孩子对于考试的焦虑是因为平时学了新知识,由于对新的知识还不够熟练,所以考试时需要运用时就会生疏。也有的孩子知识的储备够用,可是应试能力不够,时间管理意识和能力也不足,这时候就需要家长帮孩子学习时间管理能力,科学的规划复习和考场答题时间。

同时父母自身也需要做好心理调节,理解要孩子的各种表现是因为考试焦虑,并不是不想好好学习,这样就能够更好地接纳孩子,接纳孩子才是帮助孩子的关键。为创造轻松的家庭氛围,孩子在学校已经十分疲惫了,回到家需要放松。孩子压力大的时候,建议多谈谈她以往的一些成功事件,帮助孩子找回自信,多畅想一下美好的未来,更好地帮助孩子走出焦虑的困境。

同时适当的体能准备,也能帮助调节考试焦虑的情况,比如慢走、瑜伽,都会一定程度给孩子带来放松,并不建议高强度的锻炼。

让我们做一个有心的家长,帮孩子解决考试焦虑,让孩子保持好的情绪和饱满的状态来迎接考试和挑战。

以上就是学大教育带来的孩子期末考试很焦虑?戳这里,找助攻相关内容,希望家长能认真领会上面的内容,相信会对辅助孩子备考有很大的帮助。

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