为2018年中考生备饮食【丝瓜小炒】

来源:学大教育    日期:2018-01-25 11:11:25

中考生要想拥有充沛的精力必须摄取营养丰富的饮食,家长在平时要多掌握饮食的烹调方法,这样孩子才能拥有食欲,从而补充各种营养,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【丝瓜小炒】这篇内容,希望能够帮助中考家长准备饮食。

为2018年中考生备饮食【丝瓜小炒】

材料:丝瓜一根,毛豆米一把,脆豇豆一大匙,红泡椒半个。

做法:1.丝瓜去皮切滚刀块。

2.红泡椒切丁备用。

3.热锅凉油毛豆米下锅翻炒,变成翠绿色后放入丝瓜、脆豇豆,加一小勺清水用大火翻炒。

4.丝瓜炒熟,加红泡椒丁,盐、鸡精调味。

5.翻炒均匀,淋点香油起锅。

为2018年中考生备饮食【丝瓜小炒】这篇内容大家已经阅读过了,希望家长们能够在饮食上多下功夫,这样就能使孩子提高备考效率。

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