熬夜不是一种必须坚持的形式

不熬夜，我就是不努力么？

很多同学觉得到了高三，再不努力对不起自己，对不起家长，所以想通过开夜车来实现自己“努力”的意愿。实际上，开夜车不是努力的象征，也不是一种自我安慰。因为效率不同，开不开夜车，也因人而异。

我属于不熬夜型的，因为对我来说，充足的睡眠是学习效率的保证。高三时我一直是早上6：30起床，晚上10：30睡觉，中午还要睡午觉，每天保持七个半小时以上的睡眠。虽然每晚入睡时我知道还有很多事没做，但我会强制自己睡觉。既然我觉得很疲劳了，我为什么不尽快“充电”呢！如果已经想睡觉了，硬撑着，做什么都没有效率，也是徒劳，还会影响第二天的精神状态，还不如第二天精神饱满地去做更好，效率更高，掌握也更充分。

当然，我们身边也一定有这样的同学，每天起早贪黑、马不停蹄地学习，却仍然保持着高昂的士气和战斗力，效率也不错，高考成绩也很好。

大家看到了，截然不同的两种形式，共同的结果。所以说形式不是问题，熬不熬夜不是关键，关键你是哪种人，你适合怎样的安排，你能不能给自己一个合理的安排？身体和精神状态没人比自己更清楚，效率也一样！

需要提醒的是，作息时间不要跟高考有太大的出入，也不要在考前试图改变自己的作息时间，如果确实有特殊情况，那是需要提前适应的。

我的作息时间是一直坚持到底的，没有因为明天高考特意地挑灯夜战一下，或者提前休息整顿一番。这时候临阵磨枪是没有什么意义的，还可能造成无谓的恐慌，而提前上床，估计也会睡不着吧？瞧，习惯使然，高考对你而言是一件特别隆重的事情，但是身体还不知道。如果确实想做一些调整，请提前跟身体协商好吧。

如果希望与高考作息相吻合，那就提前对生物钟进行调频吧！