心态决定你能走多远

高考拼的不仅是实力，还有心态。高三上学期期末考试我的名次大概在年级一百名左右，妈妈对我的希望是考上一本，冲击交大。没想到我最后真的被交大录取了，我想这和我最后三个月良好的心态是分不开的。跟大家分享一下经验：

一、积极缓解内部压力

1、正确看待高考。不要把高考看得太重要。高考是一次很重要的机会，但不是此生唯一的机会。考前妈妈常跟我说考不上咱们还可以出国云云。这都是宽心的话。我自己的想法是，要竭尽全力，学习的过程比结果重要，成绩应该是一件水到渠成的事情。

2、不要把高考看得太神秘。听老师说，听学长说，高考在想象中被传成了一只六只脚的恐怖兔子，完全的变了样子。别人的看法不重要，拿去年的高考题做一做，真实的感觉一下，就会发现高考其实没有那么神秘。

3、合理的心理预期。考前要有目标，但不要过分加压。不要在考前给自己带上清华、北大的枷锁，又为了自己这样的豪言壮语能否实现而惶惶不可终日，实在是搬起石头砸自己的脚。自己给自己定目标要符合实际，对于家长、老师、学校的询问也要如实回答。

二、“消极”对待外部压力

高考倒计时牌的数字日益递减，考前动员隔三差五，老师父母千叮万嘱，同桌进步了，同学进步了……周围环境总是会把紧张的气氛传染给我们，我们如何消除其中对我们不利的因素？

1、与父母沟通。快要高考了，父母甚至比我们还要紧张，眼巴巴地盯着，生活中无微不至，学习上也是步步关切，让我们理解的同时也倍感压力和无奈。这个时候不妨跟父母开诚布公地谈谈，告诉他们我们的计划，我们的感受，取得他们的理解和支持，减少我们的困扰。高三的时候我跟父母谈过一次后，他们就很少过问我的学习，只是在背后默默地支持我。

2、不要把同学当成“敌人”。高考是全国范围内的竞争，你真正意义上的竞争对手其实并不是你的同学。互相压制，互相防备的“内耗”，会造成你的焦虑和压力，也不利于成绩的提高。有人说：高考是七分实力，三分状态。相同水平的学生，由于状态的好坏考出的成绩有时会天差地别。

好的心态决定你能走多远！