中考考生和家长拥有的不良心态如何应对

中考考生和家长对于考试都会存在一些不良心态，这些心态在我们看来还都挺常见的。一起来看看中考考生和家长拥有的不良心态如何应对的解决方法吧。

A考生出现不良心态表现及对策

◎不良心态一

成绩好的学生设想不好的考试结果，担心自己某一门考砸了

对策：要知道成绩是考出来的，不是凭空假想出来的，结果的好坏与过程的努力一般都是成正比的。用自己的实力消除焦虑，想想某次“模考”成功的感觉，给自己增加自信心。

◎不良心态二

成绩差的学生无忧无虑，甚至有放弃的念头

对策：想想中考是人生的一段重要经历，不要留下缺憾。虽然基础不是很好，但只要认真努力过就好。不要“唯高考论”，认为考不上好学校就完了，人生还有很多路要走，通向成功有很多条路。

◎不良心态三

有一点进步高兴不起来，有一点失败却诚惶诚恐

对策：多给自己一些积极暗示：我能行。只要尽自己最大的努力，无论结局如何都不后悔。

◎不良心态四

出现寝食难安的情况

对策：重大事件面前，难免会出现情绪上的躁动，此时考生应及时以合理、安全而有效的方式进行宣泄。遇到不顺心时，一定要学会克制自己的情绪，不与周围人发生矛盾，因为那样只会自讨烦恼。应当进行适当的休闲娱乐性运动，可以i帮助自己调整气息和情绪。

◎不良心态五

临近考试会产生“什么都会，又什么都不会”的错觉

对策：这属于急躁心理引发的紧张性思维抑制，感觉自己难以突破，也是进入了备考复习的“高原期”。此时应把心态放平和，告诉自己：我的实力还在，很快就会更进一步。

◎不良心态六

盼望早点考试：快点结束“磨难”

对策：这部分学生不惧怕考试，相反还盼望考试，在这样的状态下很容易使自己无所适从。这时候应将提早来临的考试亢奋状态迁移到综合题的复习上来。将担心或侥幸心理调整成“稳扎稳打”的状态;将“单纯性升学考试”的狭隘观念转变为“难得的一次人生重大经历”上来。

B家长不良心态表现及对策

◎不良心态一

“读”不懂孩子，干着急有劲使不上

对策：细心和耐心地观察分析，把握孩子的“痛点”和“兴奋点”，避免提及痛点，扩大兴奋点。要及时有效地与孩子沟通，向孩子征求任务，主要是帮助其料理好生活起居。经常与班主任沟通，做到互相配合，同时还可以向有经验的“老家长”们讨教。家长要明确考前和中考期间的任务和注意事项。

◎不良心态二

异常的关心

对策：顺其自然，尽可能保持常态，不要对孩子过分关心。宜“暗帮”，不宜“明助”。

◎不良心态三

言不由衷地安抚

对策：保持一贯的态度，与孩子交流要表里如一、言行一致。

◎不良心态四

或极力忍让，或激烈对抗

对策：甘当出气筒，但同时忍让要有度。

◎不良心态五

不懂装懂的心态

对策：孩子对家长所谓的复习方法、技巧不信任，家长在学习上的“指点”只能是多此一举。不要让孩子盲目在课外乱补课，尊重学校计划和孩子自主权。

以上均是中考考生和家长拥有的不良心态如何应对的方法，希望有这些不良心态的人尽早改正，这样进步的空间才会更大。