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为2018年中考生备饮食【咸菜西葫芦炒素鸡】

来源:学大教育     时间:2018-01-25 10:46:01


 

中考生要想拥有充沛的精力必须摄取营养丰富的饮食,家长在平时要多掌握饮食的烹调方法,这样孩子才能拥有食欲,从而补充各种营养,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【咸菜西葫芦炒素鸡】这篇内容,希望能够帮助中考家长准备饮食。

为2018年中考生备饮食【咸菜西葫芦炒素鸡】

材料:

咸菜,西葫芦,素鸡,油,蒜,盐,味精等

步骤:

1.食材:咸菜(已清洗切碎)、西葫芦(已清洗)、素鸡、蒜切片

2.将已清洗好的西葫芦和素鸡放在案板上分别切片。

3.烧锅倒油烧热,下入切好的咸菜和西葫芦翻炒翻炒,放入蒜片

4.接着,合入切好的素鸡,加适量的清水。

5.翻炒翻炒。

6.然后,加适量的盐。

7.加适量的味精。

8.调味炒匀即成。

为2018年中考生备饮食【咸菜西葫芦炒素鸡】这篇内容大家已经阅读过了,希望家长们能够在饮食上多下功夫,这样就能使孩子提高备考效率。

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